皆様こんにちはウメさんです
ちょうど３０日前
こんな喜びもありました
食は堪能したので
今日からのんびりまた意識していきます
・・・そんなん打ちながら鯖の竜田揚げを食べている今なのです
うまいっ！！
取り敢えず今日は仕事終わりに筋トレもどきをしました
少しずつ上げていく予定なので足で押すやつやら腹筋、背筋、腕など４０㎏
種類が分からないのです・・・・いつかお伝えできたらと・・・
ダイエットというより↓これです ↓コレ
子供が一学年上がって
この『届かないこと～』の部分の動きに自信がなくなっていたので
少し力を取り戻さないと！
これをしている時、子供がいい顔するんです(^^)
反抗期どこいった～ってぐらい
仕事終わり１５分ぐらいの気持ち筋トレして帰宅・・・
３６㎏の我が子をくるっとできました！ 子供も喜んでました
さ、健康体の意識始めます ので！眠ります(笑)
一緒に少しだけ健康体になりませんか？
続けることが大切 継続は力なり・・・・・・・むっず
なにか続けていること、続いていることありますか？
今日 見てくれた方ありがとう
では 生きてまた次回に会いまっしょう
