皆様こんにちはウメさんです 先週の土曜日の体重です 今週は・・・減っている予定だったのですが・・・ 仕事に行けていない（コロナで）＝縛られるものがない＝ちょい食べしてしまう そんな流れで筋肉もつかないし、プロテインも減っておりません 生理前の一…

津波は大丈夫ですか？ 動く気ない人には「いい練習と思って」 大袈裟でもいいから逃げて欲しいと思います 皆様こんにちはウメさんです １からのスタートになります・・・ fukuchanel33.hatenablog.com ここからとしても・・・ fukuchanel33.hatenablog.com …

昼のゆるプロテインがなくなったので別のプロテイン購入しました 皆様こんにちはウメさんです 朝は食べないと減らない体質なので、仕事の日は朝・昼プロテインでした （プロテインといっても筋肉系ではなく、鉄や葉酸等の健康重視のプロテイン） ちょうどな…

皆様こんにちはウメさんです ちょうど３０日前 fukuchanel33.hatenablog.com こんな喜びもありました 食は堪能したので 今日からのんびりまた意識していきます ・・・そんなん打ちながら鯖の竜田揚げを食べている今なのです うまいっ！！ 取り敢えず今日は仕…

皆様こんにちはウメさんです 来週の目標は ①電気１日１５分を鎖骨部分（足の裏の方が血流にはいいのかしら？） ②足ブルブルするのを５０回 ③朝ストレッチ です！ ↓ここからは雑談、一日の過ごし方、とかですです fukuchanel33.hatenablog.com １２５日前です…

皆様こんにちはウメさんです ここ最近、忙しかったので（ただただ仕事で）投稿はInstagram、TikTokのみで 本日は腰痛とともに休日を過ごしております・・・ この日は「お！さがった！（体重、落ちた）」と思っていましたが 今週の方が「！！！」 携帯から投…

皆様こんにちはウメさんです 何でか減量でした きっと食事が普通になって、知らない間に停滞期を過ぎていたのかな、と思います でも 胃腸炎の時も同じことを打っていますね・・・ fukuchanel33.hatenablog.com 一カ月ぶりの！ 週の目標です！！ ①電気３０分…

今回は１１月６日の体重です 次は今日の体重を載せます～ 皆様こんにちはウメさんです 腱鞘炎では握れない、手をぶら下げたままだと痛い、湿布荒れをして氷で冷やしながらの日々で・・・病院（仕事で）にいるのに悪化していく両手首・・・ 子供の習い事の車…

あら？ 体重はきちんと土曜日に測っています・・・ 皆様こんにちはウメさんです 先週の ①何かを５０回 ②足をブルブルさせるのを１００回 ③腹筋１０回 の目標は ①〇 ②△ ③✖ でした！ 今週は ①何か５０回する ②自分で太ももブルブル１００回する ③ヨガアプリ 朝…

デブはデブなんですが・・・ 皆様こんにちはウメさんです 久々見ました！ そして気付かれたりしてきました －４キロだから？ まだまだなので夫には秘密です（単純にモチベ下がるから(笑)） 今年中には６９㎏にはなりたいなぁ！！！ １１月か１２月に産婦人科…

皆様こんにちはウメさんです はじめは本当に誰でも（基準の体重オーバーしている人のみ）すぐに落ちるレベルの３㎏減で増える事を止めていただけで運動の努力は出来ていなかったような気がしていまして、そろそろ行動かな・・・と 結局、普段の動きが大きか…

何故か減っていますが これは食べたら維持されない一時的なものとしてカウント 皆様こんにちはウメさんです １０月になりましたね～気温が８月のままに近く感じますが風がサラサラしているように思えて、また日が沈むのが早くなってきたり、其処ら辺はキチン…

皆様こんにちはウメさんです 定期的に投稿ストップするウメさんです （増える人が怖い( ´∀｀ )へへ） でもって今さっき練乳飲んでいたので駄目だぁ～ fukuchanel33.hatenablog.com こんな感じで、薬服用 副作用にボロ負けです 生理前は腰痛酷いし 生理になっ…

皆様こんにちはウメさんです fukuchanel33.hatenablog.com この日以来の写真かもしれません！ ７４，４kgの時があったので、その時に写真撮っておけば良かったなぁ・・・ これからは週の半ばでも少し減ったかしら？って時には写真を撮って、まとめて土曜日・…

皆様こんにちはウメさんです チートdayという事を恐る恐るしたのですが今まで以上に下がる事はなかったのですが 増えた分は１日半で戻っていて驚きました 取り敢えず、７７㎏の数字は見ていません そして チートdayの時に生クリームを生クリームのみを食して…

皆様こんにちはウメさんです 明太マヨがある事に感動しました 肉に合うタレ ウメ子の習い事の待ち時間にウメ夫と海見ながら食 この時間が結構お気に入りで（これぐらいしか２人の時間がないのです） 土曜日をチートdayにしたのはこの為です（＾＾笑 勿論 太…

皆様こんにちはウメさんです これは昨日の体重です・・・ 今日はめっちゃ食べれる！ けれど本当に食べて大丈夫なのか心配でしかないのです・・・ 振り出しからの ー２.７kg 全部無駄にならない事を願って、ケンタッキー・フライド・チキンを食してきます！！…

皆様こんにちはウメさんです 先週の爆食をしたら、何故か今週は少し減っていました 意識のみで（食事運動制限なし） 三週間で－１．６ 来週からは食事を意識していきたいと思います 仕事が増えるので運動は意識せず、取り敢えず慣れる事を優先 イライラ増え…

皆様こんにちはウメさんです 先週の体重です 早く眠れたのに起きて撮ったにもかかわらず投稿しなかった写真・・・ なんの為に起きたの私・・・となりました とほほ ・・・ん？ ・・・え？ スタート ここからの fukuchanel33.hatenablog.com これからの fukuc…

スタート７７．５kg 皆様こんにちはウメさんです ウメさんが何キロかウメ夫に聞くと ウメ夫「７０㎏くらい？」 ウメ 「（ ＾ω＾）・・・」 ウメ夫「・・・え？」 ウメ 「（ ＾ω＾）・・・」 取り敢えず、７０kgになろうと思います 毎日、排便して（腸内環境…

これで少しは信用されるはず・・・ 皆様こんにちはウメさんです 顔出しをしないので何処まで信じてもらえるかを考えていたのですが 答えは見つからず 続けることを努力しようと思っております。。。 減量、いつも続かんのですよ～(^^； 元の４９kgは目指さな…