皆様こんにちはウメさんです 皆様よく眠れていますか？
毎日、体がダルく重い それ！普通じゃないんですよ
(ウメさんも何十年とそうだったから気付かなかった)
頭にもやがかかっているその感覚はおかしいんですって！
体が出しているsosらしいですよ
整体、マッサージへ行けるといいなぁと思います
マシになっているはずのウメさん乱れきっております 自律神経めちゃめちゃ
（「めちゃ」と打って「めちゃイケ」が変換予測に出てきたのが何だか嬉しかった）
２０代までは眠れなくても仕事に問題なかった ３０代は無理！眠い！年(；；！
今より２０代までの方が環境よくなかったので仕方ない
色々としがらみが取れてきた３０代、色々試して、布団に入り眠れなくてイライラする現象や、光や物音に反応して起きる事や、３時間未満の睡眠続きからの一日寝などに終止符を打つべく！
gabaを飲み、ストレッチ、肩の電気マッサージ、からの１時就寝を目標に７月は頑張ろうと思います
理想は朝晩のランニングなんだけれども・・・根性なしの為、未定のまま過ごしております
１２時間断食は７月からでまだ意識続いています！
（こっちは三日坊主のウメさんは持つか分かりません）
脳みその為、体の為に眠る！
短時間の方が深い眠りと勘違いしているのかな
半日もあれば昼夜逆転にすぐなってしまう
だからと言って何かが進むわけでもなく、とても無駄な時間 損している
身にならない働きはよくないわね
フクさんがぐっすり眠って、スッキリ起きれますように
今日 見てくれた方（フクさん達）ありがとう
では 生きてまた次回に会いまっしょう
写真に、桜の蜜か花粉か働き中のハチがおります(^^
