皆様こんにちはウメさんです はじめは本当に誰でも(基準の体重オーバーしている人のみ)すぐに落ちるレベルの3㎏減で増える事を止めていただけで運動の努力は出来ていなかったような気がしていまして、そろそろ行動かな・・・と 結局、普段の動きが大きか…
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